sábado, 28 de mayo de 2016

APARATOS FEMENINOS EN LA GIMNASIA OLIMPICA

Viga:

Aparato que consta de mantener el equilibrio sobre una barra de 10 cm de ancho, 5 metros de largo y 1,20 metros de alto.
Sobre esta se deben ejecutar elementos de equilibrio y elementos acrobáticos, como también de danza como los giros y saltos.

La rutina debe durar entre 70 a 90 segundos desde que la gimnasta se despega del colchonetón, la rutina además de contar con ciertos requisitos de composición que como máximo 5 elementos acrobáticos y como mínimo 3 de danza.



RECOMENDACIONES EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA Y NORMAS DE SEGURIDAD

Proceso De Enseñanza

* La gimnasia olimpica por ser un deporte muy complejo se debe seguir un proceso en edades tempranas (4años en adelante) por que las niñas y niños tienen buena elasticidad.

*    si desea aumentar la complejidad de los ejercicios recomendados debe estar orientado por un “entrenador de gimnasia especializado” para evitar riesgos.

*  los niños no se deben dejar solos en la práctica de los ejercicios gimnásticos.


*  el entrenamiento  debe ser muy recreativo y pedagógico.

*  alimentación muy balanceada


*  buena hidratación

Normas De Seguridad

Concentración: estamos realizando ejercicios que tienen cierto riesgo así que debemos estar bien centrados en lo que hacemos para evitar tener problemas. La concentración es tanto de quien realiza el ejercicio como de los compañeros que o como de los compañeros que ayudan o sujetan. Si el “ayudante” no está atento, podemos caernos y hacernos daño.

Atender  a las explicaciones: cuando se explican los ejercicios, diremos cómo se hacen correctamente, para que salga bien y para que nadie se haga daño. Si no atendemos, lo haremos mal, y podemos torcernos el cuello, hacernos daño en la espalda.

Hacer en cada momento lo que toca: igual que calentamos para prevenir lesiones, los ejercicios se hacen en un orden,  para recordar la clase anterior, para ir acostumbrando al cuerpo, para que los siguientes ejercicios el cuerpo se vaya acostumbrando, para que los siguientes ejercicios salgan mejor los  ejercicios. Para aprender cómo se hace correctamente, para perder el miedo, aunque sepamos de aunque sepamos de sobra hacer cosas más difíciles, en clase haremos ejercicios más sencillos. Deja la experimentación para tu tiempo libre, o tiempo libre, o busca algún club de gimnasia.

Ubicación correcta de estos materiales de seguridad: alejados de paredes, bancos suecos, o cualquier tipo d elemento o aparata en el que se pueda golpear o caer.

Realización correcta de las ayudas por parte de los compañeros de acuerdo con las instrucciones dadas por el profesor.

Responsabilidad al momento de realizar las ayudas a los alumnos.

Realización de las tareas, tal cual las ordena el profesor y nunca tratando de realizar otro  tipo de tareas.

PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS Y DIDÁCTICOS PARA EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS Y ACROBATICAS

-   Partir del nivel inicial de los alumnos
                                                                        
  - Necesidad de generar aprendizajes significativos                          


  - No buscar el rendimiento, ni la máxima eficacia en la ejecución de los movimientos

DIFERENCIAS DE LA GIMNASIA DE ÉLITE Y LA GIMNASIA EN EL MARCO EDUCATIVO

Gimnasia de Élite:

- Mayor motivación, por alcanzar los objetivos.
- Entrenamiento mas personalizado.
- Mejores implementos para desarrollar las actividades.
- Mayor compromiso por parte del deportista.
- Participación voluntaria.
- Tiempos de trabajo extensos.
- Entrenadores especialistas en la gimnasia.

Marco Educativo:

- Grupos numeroso para las clases.
- Poco compromiso por parte de los alumnos.
- Poco tiempos de trabajo
- Recursos de trabajo muy limitados.
- Docentes expertos y no expertos en gimnasia.





IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

La Gimnasia es uno de los medios más importantes de la educación física  y se ha ido desarrollando a lo largo de muchos siglos.
La Gimnasia constituye uno de los medios fundamentales para lograr los objetivos de la Educación Física, la gran importancia que tiene esta es de formar para la sociedad individuos sanos, fuertes, resistentes física y espiritualmente. Esta se aplica en la edad preescolar, en la enseñanza primaria y media, en las universidades, en las Industrias para aumentar la productividad del trabajo, en centros de salud especializadas, para aumentar la preparación deportiva en todos los tipos de deportes y para conservar la salud y la estética.

Esta disciplina además de eso tiene como objetivo principal desarrollar las capacidades coordinativas, ya que en todos los aparatos que existen se deben ejecutar a la perfección, para permitir una perfecta ejecución en el elemento.


HISTORIA DE LA GIMNASIA

La gimnasia artística y sus orígenes datan de los primeros tiempos de la historia griega y romana, en donde los estudiantes realizaban una serie de ejercicios sistemáticos que tenían el aval de los grandes maestros y sabios de la época.

El tiempo dedicado a la gimnasia era el mismo que se le dedicaba al arte y a la música junta. Antes de ser un deporte competitivo, la gimnasia artística tenia ejercicios de carácter militar con acrobacias, carreras, saltos, trepa de sogas, y lanzamientos de objetos.

Como deporte competitivo la gimnasia artística nació hace más de 100 años. En 1881 se creó la Federación Internacional de la Gimnasia (FIG) y se convirtió en el organismo que gobierna la gimnasia a nivel mundial. Desde 1896 la gimnasia artística ha tomado parte en todos los juegos olímpicos de la era moderna, convirtiéndose así en la disciplina gimnástica más antigua que existe.

La gimnasia artística competitiva ha sufrido muchos cambios desde su creación, especialmente los que tienen que ver con el número de aparatos utilizados y el número de participantes por equipo. Para tener la gimnasia artística que apreciamos en nuestros días, se eliminaron varias pruebas como por ejemplo, para los hombres: trepar soga, barras paralelas en grupos, trepar escalera; para mujeres: barras paralelas y anillos.


Después de la olimpiada de Helsinki en 1952 se establecieron los aparatos tal como los vemos hoy en día. Para las mujeres: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio, y ejercicios en el suelo. Para los hombres: ejercicios en el suelo, caballo con arcos, anillos, salto, barras paralelas y barra fija.

Se han hecho mejoras en los diseños de los aparatos competitivos que contribuyen principalmente con dos funciones: la primera, protección y seguridad, y la segunda, facilitar y optimizar el aprendizaje de los ejercicios.

Quizá el cambio más drástico en la forma y en el beneficio que se ha hecho en los aparatos desde 1952 ha sido el del tradicional caballo de salto. Este fue reemplazado por la mesa con resortes de salto, que se introdujo por la FIG por primera vez en el Campeonato del Mundo en 2001. Ahora los gimnastas pueden presentar saltos de alta dificultad con gran seguridad en este aparato.

A lo largo de la historia de la gimnasia artística competitiva se han hecho cambios notables en el sistema de calificación, como el efectuado en el año 2004 donde se eliminó la clásica puntuación máxima de 10.0 puntos que caracterizó este deporte por muchos años, para incluir puntuaciones finales que superan los 16.0 puntos.


La gimnasia artística tiene raíces históricas de más de 2000 años. Es uno de los deportes olímpicos más antiguos que existe, así como también es uno de los favoritos de los espectadores en las olimpiadas por las espectaculares presentaciones de sus deportistas.



GENERALIDADES DE LA GIMNASIA OLÍMPICA

La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del movimiento.


Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.